איך לצבור ביטחון בחדר כושר?
האם זה מרגיש לך קצת מפחיד ללכת לחדר כושר בתור מתאמנת מתחילה? הנה מדריך שיעזור לך להרגיש טוב גם בחוץ וגם בתוך חדר הכושר! גם על ביטחון עצמי אפשר להתאמן אפשר להתחיל ביציאה לחדר כושר ולשים לב אילו מחשבות עולות כדי שתוכלי להתמודד איתן כמו שצריך. אם עולות לך מחשבות שליליות על הסביבה שלך, זה …